Swim Camp

Obozy Sportowe

Obóz
Swim Camp

1 7 - 28 sierpień 2021

Obóz treningowy przygotowawczy przed sezonem

Taki pomysł obozu powstał z myślą o sportowcach, którzy chcą przygotować organizm do sezonu wcześniej niż dotychczas. Z uwagi na ostatnie zawirowania w świecie i brak możliwości wykonywania treningów szczególnie ważne jest aby w bezpiecznych warunkach i z konkretnym programem wracać do formy.

Uczestników obozu dzielimy na trzy grupy wiekowe dla których zostaje przydzielony trener prowadzący. Powstają zatem 3 grupy: niebieska, czerwona i żółta. W trakcie różnych rozgrywek, wycieczek, gier terenowych wszystkie grupy mieszamy między sobą.
Każdy dzień przynosi więcej siły, energii oraz dumy i szacunku dla swojej pracy
Oprócz treningów, które mają wzmocnić siłę, poprawić wydolność, zwiększyć zakres ruchomości w stawach i rozciągnąć nasze ciało, ważne będą relaksacja, elementy jogi i trening mentalny.

Obóz przeznaczony jest dla wszystkich, którzy odpowiedzialnie podchodzą do treningu, chcą zobaczyć jak jest poza strefą komfortu.
8- 0 lat
grupa młodzik
11- 0 lat
grupa Junior
14- 0 lat
grupa junior St

Zakwaterowanie

Wałcz / Drzonków / Spała / Nowa Ruda

Ośrodki COS, Mosir i CTS są przez nas sprawdzone. Spełniają wszystkie wymagania do przeprowadzenia programu obozu. Pokoje są zadbane, łazienki również. Jedzenie jest zróżnicowane i można wybierać.

Trening!
trening!
trening!

Program

12 dniowy program obozu

wkrótce…

Oferujemy opiekuńczy, pomocny personel, a nasi trenerzy i wychowawcy mają wieloletnie doświadczenie w zarządzaniu obozami.
Cezary Wereszczyński
Trener, nauczyciel, instruktor

Trening pływacki

Dwa treningi w wodzie dziennie po 1,5 godziny. Pływacy podzieleni są na konkretne style i dystanse, każda grupa ma swojego trenera.

Wizualizacja treningu

Trzy sesje wideo z omówieniem pływania indywidualnie, nagranie na pendrive w stylu, startów, nawrotów nad wodą i pod wodą.

Cross
Trening

Elementy Cross Treningu poprawiające stabilność i mobilność, zwiększenie zakresu ruchomości. Rozgrzewka przed i stretching po treningu.

Zabawy Kreatywne

Zabawy kreatywne rozwijające wyobraźnie i relaksujące umysł. Budujemy pewności siebie, zaufanie poprzez pracę w grupach.

Spinning i Crossfit

Co drugi dzień trening na rowerach stacjonarnych, oraz mobilizacja i stabilność z elementami Crossfit przygotowane pod kątem pływania.

Narty wodne
kajaki

W ramach relaksu i ciekawego doświadczenia popływamy na nartach wodnych za motorówką oraz w kajakach zwiedzimy okolicę.

Liga sportowa

Liga sportowa obejmować będzie kilkudniowy turniej w różnych dyscyplinach sportowych z tabelami, a na koniec rozegramy finały.

Relaks i zabawa

Muzyka, ognisko, gry terenowe, nocne oglądanie gwiazd. Poznajemy się bliżej, stajemy się bardziej pewni siebie.

W biegu

Do ćwiczeń, biegania potrzebne są wygodne buty, lekkie i dobrze dopasowane.

Do plecaka

Zapraszamy do artykułu w menu Artykuły, nasze rady na pewno pomogą przy pakowaniu.

Odłączenie

Na ten moment odkładamy telefon, rezygnujemy z gier, mediów społecznościowych i innej elektroniki.

Kontakt

Rodzice w każdej ważnej sprawie mają kontakt z trenerami. Cała wyprawa prowadzone jest też online.

Przed wyjazdem

Na co zwrócić uwagę przy wyborze obozu

Do wyjazdu ważne jest przygotowanie.
Jeśli zrobicie to wcześniej, nie będziecie
zaskoczeni na miejscu.
Ostatnio dużo siedziałeś w domu, na sofie, na kompie?

Nuda
Lekcje
Komputer

Czas wrócić do gry, budować formę do sezonu!

Trening
Duma
Szacunek

Rozwijaj Skrzydła

Kreatywne, czyste umysły i Dobra Energia

Rozpalajmy emocje i pobudzajmy wyobraźnię wśród naszych dzieci. Uczmy, żeby nie porzucały pomysłów, które rozkwitają w ich umysłach. Nie podcinajmy im skrzydeł, bo bez nich nie będą mogli swobodnie latać.